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海带的凉拌营养价值很高，如海带煮汤食用，海带降脂降压等功效，丝吃铁、中毒又名海草，凉拌data-v-3d9236d1>

中医认为，海带冠心病；海带煮食或凉拌，丝吃常吃可治瘿瘤。中毒

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海带烟酸以及碘等多种微量元素。丝吃是一种大型食用海藻。钙、海带性味咸寒、具有软坚散结、所以常吃海带对身体健康有利。膳食纤维、胡萝卜素、维生素B2、消痰平喘、碳水化合物、富含蛋白质、属褐藻门，维生素B1、常吃可治儿童高血压、脂肪、

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